sabato, febbraio 17, 2018

Dimagrire durante l’allattamento

Dimagrire durante l'allattamentoL’allattamento al seno richiede un’alimentazione extra, e il cibo sano  è altrettanto importante dopo la gravidanza. Le donne che allattano esclusivamente al seno usano circa 650 calorie al giorno per fare la maggior parte del latte necessario alla maggior parte dei bambini dalla nascita fino a 6 mesi. Due terzi di quelle calorie dovrebbero provenire da pasti e spuntini contenenti alimenti provenienti da tutti e cinque i gruppi alimentari.

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